forma w

Wiem ale czasu jest wystarczająco, fotki z przed kilku tygodni i starsze nawet z przed kilku miesięcy na samej omce i metce inj, teraz sporo lepiej się to prezentuje i dodałem nieco do arsenału plus weszły aeroby i ostro micha więc myślę że się wyrobię z formą, z resztą start w Sopocie traktuje bardziej jako zabawę i próbę czy w ogóle nadaje się [...]

[...] sylwetka, jedyne co to skupil bym sie teraz na czworkach ;-) a ja redukcje zakonczylem mala sesja, do ktorej zrobilem delikatna diureze - wyszlo fajnie, jestem zadowolony bo forma wyszla lepsza niz debiutach 8-) Zalozylem tez bloga w przygotowaniach do zawodow, link w podpisie :-) zapraszam wszystkich, tam tez jest wiecej zdjec ze sesji. Pzdr [...]

[...] :) Marian fajne proporcje :) Maly update odemnie, foto z niedawna po offie na 350mg propa AP, teraz leci juz 200mg week i rozwazam ze juz tak pozostanie na bardzo dlugo, bo forma mi odpowiada a czy bilem gram czy 200mg to praktycznie tak samo wygladam, GH tez odstawione i chyba juz do tego tematu nie wroce. Aktualnie 100kg, swoje lata juz mam [...]

B50 może sam się pochwali, ale wygrał wczoraj swoją karegorię i open :-) Forma masakra! Gdzie wygrał? W PL startował czy w UK gdzies?

[...] sie ciesze ze wrescie przejrzalem na oczy, bo ilosc towaru niestety nie ma nic do formy, absolutnie przynajmiej w moim zdaniu a zdrowie tylko jedno, patrzac wokol siebie to kazdy jeden starszy zawodnik bez nery, przypadek? ;-) Co do reszty to kazdy forma super, bombowiec petarda, snara kozak jak zawsze, zawsze sporotowa sylwetka chlopa ;-)

[...] nie mam, ze sie tu udzielam. Nikt mi odzyweczek nie daje, kasy tez nie. Udzielam sie szcerze aby niektorzy zobaczyli jak to wyglada od strony gdzie nikt ci nie sciemnia ze forma zrobiona na 100mg propka eod. Nie mam zamiaru tu sie z nikim szarpac i bezsensowni dyskutowac. Zylem bez tego calego sfd kope lat i bede zyl dalej. Jak ktos tego nie [...]

Człowiek bez pasji umiera pierwszy :-). A uważam, Że z pasją się wraca kilka razy szybciej do zdrowia, czego Ci życzymy. Do tego czasu i tak forma kosa lepsza niż 99% społeczeństwa i 95% Na siłkach, dobry jesteś w trenowaniu ludzi, więc dalej zostajesz żywy i jesteś w sporcie na maksa :-). czlowiek bez pasji nie umiera pierwszy tylko nie zyje [...]

Przemo KOT! Zdrówka, ja też mam niezły bagaż za sobą przejść, ale nie teraz o tym. Forma Gites, w obecnej Twojej sytuacji na 250 nadal będziesz prpgresował, tylko do tematu musisz podejść jak natural, saa już nie będzie maskować niedociągnięć. Trening tip top, periodyzacja, hipertrofia mikr makro cyki deloady itp tid. cheat już nie będą, aż tak [...]

Panie doktorze ponawiam pytanie z poprzedniej strony, bede wdzieczny za odp. djfafa co do np. chromu nie liczy sie forma (nie w kazdym wypadku moze byc ona organiczna) a stopien utleniania

Nie bardzo wiem co masz na myśli, to że np. potas nigdy nie będzie chelatem to wiem dobrze ale nie porównuj biodostępności np. tlenku magnezu do chelatu magnezu. Forma a stopień utleniania to dwie różne rzeczy. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-10-18 16:53:41

[...] bialka to ABSOLUTNY MAX. 2g to tyle ile trzeba, a rozwojowo to 2,5 g, mniej więcej. A i pewnie, ze pewni ludzie, zawodnicy przyznają się do 4 czy 6g. ALe tak jak napisłeś- forma ich wspomagania pozwala przerobić do 4 g białka, bo jeśli chodzi o 6 g, to już tylko i wyłącznie z pomocą "świętej trójki anabolicznej" wspieranej działaniami [...]

Muszę zaznaczyć ,że ten rodzaj cyklu sprawdził się w okresie startowym ( wyciskanie leżąc)Też tak myślałem by 1/2 dawki mono po treningu zaś inna forma przed treningiem. Mam jeszcze jedno pytanie z tym związane co sądzisz o tzw.transporterach kreatyny? Tauryna, ALA, cynk itd....Jak również interesuję mnie również kwestia ( glukozy /dextrozy) ?

Witam Panie Piotrze 1.poniewaz uwielbiam jajka i zagosciły na dobre w mojej diecie ,jaka jest najlepsza forma ich spozycia na miekko ,twardo,jajecznica i czy nadaja sie na posiłek po treningowy lub przed snem ??? 2.jezel wrzucam do posilku 100gramowy worek ryzu tj jakies 80g ww to mam to jakies znaczenie ze po ugotowaniu wazy on np 250g ? 3.czy [...]

Dziękuję bardzo Panie Piotrze zobaczymy może coś z tego wyjdzie, a rano proponuje Pan aero w postaci biegu czy może roweru ? czy obejętnie jaka forma ruchu jest dobra ?

MadejOo: Odnośnie treningu Forumowicze słusznie Ci poradzili. Ale sama jego forma mocno mnie zastanawia.martwy ciąg, wykroki ze sztangą, wiosłowanie sztanga w opadzie.... to nei są ćwiczenia dla początkujących? Jaki mas staż na siłowni? Dopiero zaczynasz ćwiczyć, czy kiedyś już miałeś kontakt z tym sportem?

Sid17: Ciężko mi ocenić jaka forma treningu będzie dla Ciebie najbardziej odpwiednia, bo nie widzę Twojej sylwetki, ale na redukcji bym się jakoś strasznie nie szrpał, a próbował ją przeprowadzić sukcesywnie, ale w dłuższym okresie czasu- 3-4 miesiące. 3-diowy split z dodatkowym 1-2 dniem aerobów (oddzielnie + do każdego splitu) powinno [...]

[...] Fitness Mielec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a2b61c6bbd2457bbb57602a273c2abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a82eb40cee4f73a381119c1a09c4d6.jpg Klasa sama w sobie! Szacunek Panie Piotrze, forma mega jesli tak to wgl można określić;) Jaka obecnie waga ;) Człowiek z pasja ;) Chylę czoła za wytrwałosc, poświecenie i mordercze treningi;) Pozdrawiam;)

Witam !!! Dzięki dla Kruszka, Pako_18 i Michaila za uwagi, na szczęści wybiliście mi z głowy trening masowy i bardzo dobrze. Po przeczytaniu kilku wypowiedzi na forum wiem iż był by to bardzo duży błąd z mojej strony. Na dziś dzień za mną 2 tygodnie chodzenia na siłownię i czas na małe podsumowania. Przez 2 tygodnie byłem 6 razy (co 2 dni + [...]

Witam, po małej przerwie, w której to miałem masę problemów zmartwień i kłopotów mam nadzieje że już wróciłem na dobre i że już będzie tak jak ma być! od sobort 21.12.2013r. trzymam michę na 100% treningi wznowione . Przybyło cardio zero kondycji wsystko w sumie zaczynamy od nowa. Forma cardio bieganie jedyny plus tego wszystkiego to to, że jak na [...]

Forma bardzo dobra , w miarę proporcjonalnie i estetycznie . Tak powinien wyglądać sportowiec . Teraz niestety w modzie 120 kg świnie .